313 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 313 kcal |
| 단백질 | 42.5 g |
| 지방 | 5.3 g |
| 탄수화물 | 40 g |
| 당류 | 0 g |
| 칼슘 | 643 mg |
| 철 | 16.4 mg |
| 나트륨 | 188 mg |
| 비타민A | 0 μg RAE |
| 비타민C | 0 mg |
| 콜레스테롤 | 12.5 mg |
| 포화지방산 | 1.5 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2025-01-13 측정)
노을해심 김밥김은(는) 같은 조미김 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 509kcal 대비 313kcal).
노을해심 김밥김은(는) 4g 기준 313kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 40g, 단백질 42.5g, 지방 5.25g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 16%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 단백질이 42.5g으로 풍부하며 일일 권장량의 77%를 충족합니다. 칼슘이 643mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 92%). 철분이 16.4mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 137%). 같은 분류 내에서 칼로리가 낮아 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.