351 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 351 kcal |
| 수분 | 16.1 g |
| 단백질 | 74.3 g |
| 지방 | 3.8 g |
| 탄수화물 | 0.3 g |
| 철 | 2.9 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 6.2 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-11-30 측정)
명태,육,말린것,수입은(는) 같은 명태 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 215kcal 대비 351kcal).
명태,육,말린것,수입은(는) 100g 기준 351kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 0.3g, 단백질 74.3g, 지방 3.8g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 18%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 단백질이 74.3g으로 풍부하며 일일 권장량의 135%를 충족합니다.