147 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 147 kcal |
| 단백질 | 18.0 g |
| 지방 | 6.5 g |
| 탄수화물 | 4.0 g |
| 당류 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 247.9 mg |
| 포화지방산 | 0.7 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2024-09-25 측정)
生생한 양념명란(냉동,레드착색)은(는) 같은 젓갈류 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 136kcal 대비 147kcal).
生생한 양념명란(냉동,레드착색)은(는) 100g 기준 147kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 3.98g, 단백질 17.96g, 지방 6.54g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 7%에 해당합니다. 단백질이 17.96g으로 풍부하며 일일 권장량의 33%를 충족합니다. 콜레스테롤이 247.92mg으로 하루 권장량의 83%에 해당하므로 주의가 필요합니다.