378 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 378 kcal |
| 수분 | 74.5 g |
| 단백질 | 2 g |
| 지방 | 38 g |
| 탄수화물 | 7 g |
| 당류 | 3 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 칼슘 | 165 mg |
| 철 | 0.3 mg |
| 인 | 158 mg |
| 칼륨 | 226 mg |
| 나트륨 | 25 mg |
| 비타민A | 169 μg RAE |
| 레티놀 | 169 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.0 mg |
| 비타민B2 | 0.3 mg |
| 니아신 | 0.1 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 7.0 μg |
| 콜레스테롤 | 100 mg |
| 포화지방산 | 23 g |
| 트랜스지방산 | 1.1 g |
이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-12-31 측정)
연유은(는) 같은 농축유류(축산물가공품) 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 307kcal 대비 378kcal).
연유은(는) 100g 기준 378kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 7g, 단백질 2g, 지방 38g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 19%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 칼로리가 높고 단백질이 적어 간식보다 식사 대용으로 적합합니다.