330 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 330 kcal |
| 단백질 | 56 g |
| 지방 | 1.7 g |
| 탄수화물 | 22 g |
| 당류 | 12 g |
| 나트륨 | 780 mg |
| 콜레스테롤 | 400 mg |
| 포화지방산 | 0.4 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
식약처 식품영양성분DB 기준 (2023-11-17 측정)
조미명태껍질은(는) 같은 건포류 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 317kcal 대비 330kcal).
조미명태껍질은(는) 15g 기준 330kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 22g, 단백질 56g, 지방 1.7g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 17%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 단백질이 56g으로 풍부하며 일일 권장량의 102%를 충족합니다. 지방 함량이 1.7g으로 매우 낮습니다. 나트륨이 780mg으로 하루 권장량의 39%에 해당하므로 섭취에 주의가 필요합니다. 콜레스테롤이 400mg으로 하루 권장량의 133%에 해당하므로 주의가 필요합니다.