389 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 389 kcal |
| 단백질 | 21.1 g |
| 지방 | 33.3 g |
| 탄수화물 | 1.4 g |
| 당류 | 0 g |
| 칼슘 | 556 mg |
| 철 | 5.6 mg |
| 나트륨 | 556 mg |
| 콜레스테롤 | 111.1 mg |
| 포화지방산 | 25.6 g |
| 트랜스지방산 | 0.6 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-12-29 측정)
짜지않은 치즈 고단백&철분은(는) 같은 치즈류(축산물가공품) 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 315kcal 대비 389kcal).
짜지않은 치즈 고단백&철분은(는) 20g 기준 389kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 1.39g, 단백질 21.11g, 지방 33.33g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 19%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 단백질이 21.11g으로 풍부하며 일일 권장량의 38%를 충족합니다. 칼슘이 556mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 79%). 철분이 5.56mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 46%).