182 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 182 kcal |
| 단백질 | 12.0 g |
| 지방 | 3.3 g |
| 탄수화물 | 26.1 g |
| 당류 | 14.1 g |
| 콜레스테롤 | 307.2 mg |
| 포화지방산 | 0.7 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2025-12-18 측정)
특오징어은(는) 같은 젓갈류 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 136kcal 대비 182kcal).
특오징어은(는) 100g 기준 182kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 26.1g, 단백질 11.99g, 지방 3.25g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 9%에 해당합니다. 콜레스테롤이 307.2mg으로 하루 권장량의 102%에 해당하므로 주의가 필요합니다.