193 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 193 kcal |
| 단백질 | 19.4 g |
| 지방 | 12.6 g |
| 탄수화물 | 0.5 g |
| 당류 | 0.5 g |
| 콜레스테롤 | 70 mg |
| 포화지방산 | 4.7 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2025-10-30 측정)
프리어스 카린시아 슁켄은(는) 같은 햄류(축산물가공품) 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 195kcal 대비 193kcal).
프리어스 카린시아 슁켄은(는) 30g 기준 193kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 0.5g, 단백질 19.4g, 지방 12.6g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 10%에 해당합니다. 이는 계란 한 개(약 147kcal)의 약 131% 수준입니다. 총 칼로리 중 탄수화물 1%, 단백질 40%, 지방 59%로 고단백 식품입니다. 단백질이 19.4g으로 풍부하며 일일 권장량의 35%를 충족합니다. 가벼운 한 끼 식사로 적합한 칼로리입니다.