218 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 218 kcal |
| 단백질 | 18.0 g |
| 지방 | 15.0 g |
| 탄수화물 | 2.9 g |
| 당류 | 1.8 g |
| 나트륨 | 469 mg |
| 콜레스테롤 | 66.9 mg |
| 포화지방산 | 4.3 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2025-09-11 측정)
훈제돼지 목심은(는) 같은 햄류(축산물가공품) 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 195kcal 대비 218kcal).
훈제돼지 목심은(는) 30g 기준 218kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 2.88g, 단백질 17.96g, 지방 14.96g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 11%에 해당합니다. 단백질이 17.96g으로 풍부하며 일일 권장량의 33%를 충족합니다.