349 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 349 kcal |
| 수분 | 14.1 g |
| 단백질 | 77.6 g |
| 지방 | 0.4 g |
| 탄수화물 | 4.4 g |
| 칼슘 | 6 mg |
| 철 | 3 mg |
| 인 | 85 mg |
| 칼륨 | 960 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (1982-11-30 측정)
가리비류,가리비,육,말린것은(는) 같은 가리비 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 166kcal 대비 349kcal).
가리비류,가리비,육,말린것은(는) 100g 기준 349kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 4.4g, 단백질 77.6g, 지방 0.4g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 17%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 단백질이 77.6g으로 풍부하며 일일 권장량의 141%를 충족합니다. 지방 함량이 0.4g으로 매우 낮습니다.