216 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 216 kcal |
| 수분 | 58.4 g |
| 단백질 | 18.1 g |
| 지방 | 10.9 g |
| 탄수화물 | 10.1 g |
| 칼슘 | 42 mg |
| 철 | 0.8 mg |
| 인 | 236 mg |
| 칼륨 | 333 mg |
| 나트륨 | 464 mg |
| 비타민B1 | 0.0 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 1.5 mg |
| 비타민C | 2.3 mg |
| 콜레스테롤 | 54 mg |
| 포화지방산 | 2.7 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2023-10-11 측정)
가리비, 튀긴것(빵가루)은(는) 같은 가리비 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 166kcal 대비 216kcal).
가리비, 튀긴것(빵가루)은(는) 100g 기준 216kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 10.13g, 단백질 18.07g, 지방 10.94g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 11%에 해당합니다. 단백질이 18.07g으로 풍부하며 일일 권장량의 33%를 충족합니다.