162 kcal
김치전_오징어은(는) 같은 오징어 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 161kcal 대비 162kcal).
김치전_오징어은(는) 100g 기준 162kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 20.48g, 단백질 5.5g, 지방 5.81g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 8%에 해당합니다.
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 162 kcal |
| 수분 | 61 g |
| 단백질 | 5.5 g |
| 지방 | 5.8 g |
| 탄수화물 | 20.5 g |
| 당류 | 2.1 g |
| 식이섬유 | 2.7 g |
| 칼슘 | 39 mg |
| 철 | 0.5 mg |
| 인 | 90 mg |
| 칼륨 | 240 mg |
| 나트륨 | 496 mg |
| 비타민A | 25 μg RAE |
| 레티놀 | 7 μg |
| 베타카로틴 | 223 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.3 mg |
| 비타민C | 2.3 mg |
| 비타민D | 0.5 μg |
| 콜레스테롤 | 31.7 mg |
| 포화지방산 | 1.1 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2024-01-31 측정)