저나트륨 고식이섬유 식품 추천

고단백 저칼로리 저당류 저나트륨 고식이섬유 고철분 저지방 고칼슘 저칼로리 고식이섬유 저칼로리

나트륨은 낮고 식이섬유는 높은 식품 목록. 혈압 관리와 장 건강을 동시에 챙길 수 있는 식품을 확인하세요. 식약처 공공데이터 기반.

🎯 혈압 관리 · 장 건강조건: 나트륨 100mg 미만, 식이섬유 3g 이상

50개 식품 (100g 기준)

#	식품명	식이섬유	나트륨
1	옐로우 콘 또띠아 6과자류·빵류 또는 떡류	268.3 g	0 mg
2	밀라농산가공식품류	151 g	0 mg
3	이롭핏 알파시클로덱스트린 제로 파우더기타식품류	88.6 g	0 mg
4	식이섬유MAC E기타식품류	84.8 g	51 mg
5	후레쉬락 할라피뇨 슬라이스절임류 또는 조림류	84 g	90 mg
6	곤약(구약나물)_분말화한것감자 및 전분류	79.9 g	18 mg
7	영지버섯_말린것버섯류	77.9 g	2 mg
8	상황버섯_말린것버섯류	74.4 g	33 mg
9	배박동결건조분쇄물농산가공식품류	70.3 g	7 mg
10	리너지홍삼식이섬유분#80농산가공식품류	69.7 g	2 mg
11	배박열풍건조분쇄물농산가공식품류	68.9 g	6 mg
12	바다온김조미김수산가공식품류	62.5 g	85 mg
13	석이버섯_말린것버섯류	60.9 g	6 mg
14	계피_분말화한것조미료류	59.5 g	18 mg
15	느타리버섯_말린것(자연건조)버섯류	57.2 g	19 mg
16	송화_분말화한것기타	57.2 g	23 mg
17	느타리버섯_말린것버섯류	57.2 g	19 mg
18	산초_가루조미료류	56.6 g	7 mg
19	산초가루조미식품	56.6 g	7 mg
20	화순 꾸지뽕 잎 발효차＆민트음료류	56.4 g	1 mg
21	화순 꾸지뽕 발효차(잎)음료류	56.4 g	1 mg
22	결명자차_말린것차류	50.9 g	6 mg
23	브이눌린 믹스음료류	49.6 g	32 mg
24	이너뷰 비눌린 워터믹스음료류	49.6 g	32 mg
25	가리점마을 비지가루농산가공식품류	47.3 g	13 mg
26	뽕잎_가루조미료류	46.6 g	0 mg
27	죽순_순_삶아서 말린것채소류	44.8 g	11 mg
28	콘 또띠아 6'과자류·빵류 또는 떡류	44.7 g	75 mg
29	표고버섯_대_말린것버섯류	44.4 g	9 mg
30	쑥_말린것채소류	44.4 g	39 mg
31	말린표고버섯농산가공식품류	44.4 g	9 mg
32	멜로우샷음료류	44.4 g	22 mg
33	수육삼계재료모음기타식품류	43.9 g	13 mg
34	식이섬유MAC D기타식품류	43.5 g	35 mg
35	로즈마리_말린것조미료류	42.6 g	50 mg
36	오레가노_말린것조미료류	42.5 g	25 mg
37	표고버섯_전체_말린것버섯류	42.2 g	12 mg
38	고사리_삶아서 말린것채소류	42 g	24 mg
39	베르가미코 베르가모트 주스음료류	42 g	3 mg
40	참바늘버섯 건조분말농산가공식품류	41.9 g	10 mg
41	비눌린 워터믹스음료류	40.9 g	35 mg
42	녹차_분말화한것차류	40.4 g	23 mg
43	트루스위트 올리고당40당류	40 g	0 mg
44	큐원올리고당40당류	40 g	20 mg
45	바른 혼합 조미료조미식품	40 g	40 mg
46	센스밸런스 다운핏음료류	39.4 g	4 mg
47	표고버섯_전체_말린것(자연건조)버섯류	39.1 g	16 mg
48	머위_삶아서 말린것채소류	39.1 g	46 mg
49	티젠 보이차음료류	38.9 g	0 mg
50	베지웰 식이섬유음료류	38.8 g	26 mg

식약처 식품영양성분DB 기준 · 100g당 함량