336 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 336 kcal |
| 수분 | 50.1 g |
| 단백질 | 18.7 g |
| 지방 | 28.5 g |
| 탄수화물 | 0.2 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 칼슘 | 25 mg |
| 철 | 2 mg |
| 인 | 200 mg |
| 칼륨 | 300 mg |
| 나트륨 | 680 mg |
| 비타민A | 9 μg RAE |
| 레티놀 | 9 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.6 mg |
| 니아신 | 8.5 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 12 μg |
| 포화지방산 | 6.6 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2020-11-30 측정)
고등어류,고등어,육,반정도 말린것,수입은(는) 같은 고등어 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 213kcal 대비 336kcal).
고등어류,고등어,육,반정도 말린것,수입은(는) 100g 기준 336kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 0.2g, 단백질 18.7g, 지방 28.5g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 17%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 단백질이 18.7g으로 풍부하며 일일 권장량의 34%를 충족합니다. 나트륨이 680mg으로 하루 권장량의 34%에 해당하므로 섭취에 주의가 필요합니다.