207 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 207 kcal |
| 수분 | 65.9 g |
| 단백질 | 18.3 g |
| 지방 | 13.7 g |
| 탄수화물 | 0.3 g |
| 칼슘 | 94 mg |
| 철 | 1.3 mg |
| 인 | 0 mg |
| 니아신 | 5.1 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-11-30 측정)
고등어류,고등어,육,통조림,수입은(는) 같은 고등어 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 213kcal 대비 207kcal).
고등어류,고등어,육,통조림,수입은(는) 100g 기준 207kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 0.3g, 단백질 18.3g, 지방 13.7g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 10%에 해당합니다. 단백질이 18.3g으로 풍부하며 일일 권장량의 33%를 충족합니다.