205 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 205 kcal |
| 수분 | 66.1 g |
| 단백질 | 22.3 g |
| 지방 | 10.6 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 칼슘 | 8 mg |
| 철 | 0.9 mg |
| 인 | 198 mg |
| 칼륨 | 247 mg |
| 나트륨 | 157 mg |
| 비타민A | 4 μg RAE |
| 레티놀 | 4 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.0 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 11.4 mg |
| 비타민C | 0.3 mg |
| 비타민D | 6.3 μg |
| 포화지방산 | 0.9 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2016-11-30 측정)
다랑어류,가다랑어,육,기름담금 통조림은(는) 같은 가다랑어 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 143kcal 대비 205kcal).
다랑어류,가다랑어,육,기름담금 통조림은(는) 100g 기준 205kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 0g, 단백질 22.31g, 지방 10.6g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 10%에 해당합니다. 단백질이 22.31g으로 풍부하며 일일 권장량의 41%를 충족합니다.