209 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 209 kcal |
| 수분 | 64.9 g |
| 단백질 | 20 g |
| 지방 | 293.9 g |
| 탄수화물 | 1.7 g |
| 당류 | 0.3 g |
| 철 | 46 mg |
| 인 | 2 mg |
| 칼륨 | 0 mg |
| 니아신 | 12 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-11-30 측정)
다랑어류,가다랑어,육,기름담금 통조림,수입은(는) 같은 가다랑어 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 143kcal 대비 209kcal).
다랑어류,가다랑어,육,기름담금 통조림,수입은(는) 100g 기준 209kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 1.7g, 단백질 20g, 지방 293.9g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 10%에 해당합니다. 단백질이 20g으로 풍부하며 일일 권장량의 36%를 충족합니다. 철분이 46mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 383%).