372 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 372 kcal |
| 수분 | 18 g |
| 단백질 | 69.3 g |
| 지방 | 7.7 g |
| 탄수화물 | 1.6 g |
| 당류 | 1.6 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 칼슘 | 16 mg |
| 철 | 1.6 mg |
| 인 | 0 mg |
| 니아신 | 27.5 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-11-30 측정)
다랑어류,가다랑어,육,말린것(포),수입은(는) 같은 가다랑어 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 143kcal 대비 372kcal).
다랑어류,가다랑어,육,말린것(포),수입은(는) 100g 기준 372kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 1.6g, 단백질 69.3g, 지방 7.7g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 19%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 단백질이 69.3g으로 풍부하며 일일 권장량의 126%를 충족합니다.