139 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 139 kcal |
| 수분 | 71.4 g |
| 단백질 | 20.4 g |
| 지방 | 5.0 g |
| 탄수화물 | 1.8 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 칼슘 | 7 mg |
| 철 | 7.4 mg |
| 인 | 364 mg |
| 칼륨 | 313 mg |
| 나트륨 | 70 mg |
| 비타민B1 | 0.3 mg |
| 비타민B2 | 3.6 mg |
| 니아신 | 16.1 mg |
| 비타민C | 4 mg |
| 콜레스테롤 | 371 mg |
| 포화지방산 | 1.9 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-12-31 측정)
어린양 부산물_수입산(미국산)_간_생것은(는) 같은 수입산(미국산) 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 204kcal 대비 139kcal).
어린양 부산물_수입산(미국산)_간_생것은(는) 100g 기준 139kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 1.78g, 단백질 20.38g, 지방 5.02g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 7%에 해당합니다. 단백질이 20.38g으로 풍부하며 일일 권장량의 37%를 충족합니다. 철분이 7.37mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 61%). 콜레스테롤이 371mg으로 하루 권장량의 124%에 해당하므로 주의가 필요합니다. 같은 분류 내에서 칼로리가 낮아 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.