69 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 69 kcal |
| 수분 | 80.9 g |
| 단백질 | 14.7 g |
| 지방 | 0.4 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 칼슘 | 15 mg |
| 철 | 4.9 mg |
| 인 | 161 mg |
| 칼륨 | 243 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (1982-11-30 측정)
대구류,대구,육,젓갈은(는) 같은 대구 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 120kcal 대비 69kcal).
대구류,대구,육,젓갈은(는) 100g 기준 69kcal로 저칼로리 식품입니다. 탄수화물 0g, 단백질 14.7g, 지방 0.4g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리(2,000kcal)의 3%에 해당합니다. 지방 함량이 0.4g으로 매우 낮습니다. 철분이 4.9mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 41%). 같은 분류 내에서 칼로리가 낮아 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.