256 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 256 kcal |
| 수분 | 34 g |
| 단백질 | 56 g |
| 지방 | 2 g |
| 탄수화물 | 0.3 g |
| 칼슘 | 26 mg |
| 철 | 2.6 mg |
| 인 | 352 mg |
| 칼륨 | 930 mg |
| 나트륨 | 500 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 11 mg |
| 비타민C | 0 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2023-10-11 측정)
대구, 말린것은(는) 같은 대구 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 120kcal 대비 256kcal).
대구, 말린것은(는) 100g 기준 256kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 0.3g, 단백질 56g, 지방 2g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 13%에 해당합니다. 단백질이 56g으로 풍부하며 일일 권장량의 102%를 충족합니다. 지방 함량이 2g으로 매우 낮습니다.