494 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 494 kcal |
| 수분 | 37.4 g |
| 단백질 | 4.4 g |
| 지방 | 51.3 g |
| 탄수화물 | 3.9 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 칼슘 | 7 mg |
| 철 | 3.6 mg |
| 인 | 100 mg |
| 칼륨 | 130 mg |
| 나트륨 | 589 mg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.5 mg |
| 니아신 | 2.4 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 100 μg |
| 콜레스테롤 | 800 mg |
| 포화지방산 | 9.6 g |
| 트랜스지방산 | 0.4 g |
이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-11-30 측정)
대구류,대구,간,생것,수입은(는) 같은 대구 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 120kcal 대비 494kcal).
대구류,대구,간,생것,수입은(는) 100g 기준 494kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 3.9g, 단백질 4.4g, 지방 51.3g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 25%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 철분이 3.6mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 30%). 콜레스테롤이 800mg으로 하루 권장량의 267%에 해당하므로 주의가 필요합니다. 칼로리가 높고 단백질이 적어 간식보다 식사 대용으로 적합합니다.